Voeding

Voeding is het meest makkelijke (het is altijd overal en altijd beschikbaar), maar ook het meest lastige. Er komt steeds meer aandacht voor voeding in relatie tot persoonlijke hormoonhuishouding, levenswijze en doelstellingen (bijvoorbeeld trainen van de marathon, afvallen, meer energie, etcetera).

Echter is 99,9% van diëten een niet effectieve, tijdelijke of zeer prijzige wijze van het veranderen van je eetgewoonten. In alle gevallen is een dieet een one-size-fits-all model, wat niet is toegeschreven op jouw persoonlijke behoeften en belangrijker nog jouw persoonlijke hormoonhuishouding. Vaak resulteert een dieet in snelle gewichtsafname, maar net zo snel in een gewichtstoename tot een niveau boven je startgewicht. Of een voedingsschema waarbij bonen de hoofdmoot vormen (en net dat, je lust geen bonen)

In 2016 kwam ik in contact met iemand uit Waalwijk die zich gespecialiseerd heeft in Personal Hormonal Profilling, oftewel  'hormonen in balans'. Dit is GEEN dieet maar een andere manier van eten, persoonlijk op jou toegesneden rekening houdend met jouw doelstellingen. Voor mij heeft het enorm goed geholpen, mijn doelstelling om af te vallen ná mijn zwangerschap heb ik ruimschoots behaald. Maar ook in de periode daarna, een periode van intensief (4 tot 5 keer per week) fitness. Een totaal ander voedingspatroon omdat mijn doelstelling veranderde (van afvallen naar voldoende voedingsstoffen om spieropbouw te stimuleren).

Mijn positieve ervaring gun ik anderen zo ontzettend. Om me als coach te kunnen inzetten heb ik zelf de  opleiding gevolgd, om anderen te kunnen helpen en te begeleiden naar een gelukkigere versie van zichzelf (wat je ambities en doelstellingen ook zijn)

Als je na het lezen ook zo enthousiast bent .... dan nodig ik je van harte uit voor een intakegesprek in mijn sfeervolle praktijk aan de Kerkstraat 72 in Waalwijk.

• Het gesprek duurt ongeveer 45 minuten.
• Ik neem een aantal vragen met je door om je huidige situatie en ambities goed te begrijpen en te vertalen naar een voedingsprogramma
• Je mag op de weegschaal staan om te kijken wat je gewicht is. Dit gebeurt via een speciale weegschaal die naast gewicht een goed inzicht geeft in spier-, bot, en vochtmassa.
• Ook zal ik het lichaamsvetpercentage meten op de 'traditionele' manier, namelijk door verschillende plekken op het lichaam te meten met een speciaal hiervoor ontwikkelde 'harpenden'tang. Dit geeft een nauwkeurig ijkpunt voor het voedingsadvies, eventueel gecombineerd met een sport- en (bij behoefte) ontspanningsprogramma

Het voedingsplan (deze ontvang je ongeveer na een week per e-mail), zeg maar een menukaart per dag. Voor het opmaken van het voedingsprogramma gebruik ik onder andere een model van Overload (een model waarin vele (tien)duizenden eerdere adviezen worden meegenomen)

Graag blijf ik in de gaten houden hoe het met je gaat en wil ik je dan ook graag zien. Daarom plan ik graag de eerste 12 weken een terugkom moment per twee weken in. Wanneer je tussentijds behoefte hebt met me te klankborden, gewoon de telefoon pakken en me bellen. 
Voor het maken van een afspraak, of wanneer je meer informatie wenst, kan je uiteraard altijd contact met mij opnemen! Klik dan op Reserveren / contact